вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: омлет- 125.00 гр, сыр шоколадный- 50.00 гр, ужин: яйцо- 80.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, майонез- 15.00 гр, уха из красной рыбы- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 808.62 жиры:52.54 г. белки: 55.12 г. углеводы: 30.1 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 63.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 5.6 мкг.
Витамин Е: 6.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.16 мг. Витамин Д: 1.76 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 2.55 мг.
Калий: 172 мг. Кальций: 63.2 мг.
Магний: 39.45 мг. Натрий: 183.4 мг.
Фосфор: 246.3 мг. Холестерин: 456 мг.
Сера: 140.8 мг. Хлор: 124.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru