вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, курица- 250.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, шоколад- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1190.265 жиры:84.785 г. белки: 79.28 г. углеводы: 29.28 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 396.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.43 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.12 мг. Витамин С: 107.45 мг.
Железо: 38.37 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 1.27 г. Магний: 310.75 мг.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 1.49 г.
Сера: 487.65 мг. Хлор: 250.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.9 мкг.
Холестерин: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru