вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, морковь по-корейски- 80.00 гр, тыква- 200.00 гр, хурма- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, курица копченая- 100.00 гр, рыба жареная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1017.447 жиры:55.706 г. белки: 52.36 г. углеводы: 77.34 г.

съедено еды: 741 гр. , воды в рационе: 529.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.58 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.27 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.72 мг. Витамин С: 49.55 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 8.81 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 342.4 мг. Магний: 181.1 мг.
Натрий: 306.43 мг. Фосфор: 739.3 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 467.1 мг.
Хлор: 490.15 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru