вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 498.48 жиры:33.22 г. белки: 33.6 г. углеводы: 18.75 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1465.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин РР: 5.95 мг.
Витамин С: 5.9 мг. Железо: 17.85 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 445.4 мг.
Магний: 151.35 мг. Натрий: 191.65 мг.
Фосфор: 584.8 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 155.5 мг. Хлор: 376.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru