вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, помидор- 25.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, масло растительное- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 618.948 жиры:56.047 г. белки: 15.15 г. углеводы: 14.45 г.

съедено еды: 228 гр. , воды в рационе: 122.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.76 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 3.03 мг. Витамин С: 16.55 мг.
Железо: 2.83 мг. Калий: 404.8 мг.
Кальций: 73.3 мг. Магний: 43.7 мг.
Натрий: 58.5 мг. Фосфор: 213.5 мг.
Хлор: 78.05 мг. Йод: 9.7 мкг.
Сера: 169 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru