вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, обед (14:00): торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 905.113 жиры:43.357 г. белки: 14.45 г. углеводы: 84.58 г.

съедено еды: 857 гр. , воды в рационе: 517.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 1.51 мг.
Витамин С: 1.9 мг. Железо: 7.44 мг.
Калий: 594.6 мг. Кальций: 342.15 мг.
Магний: 82.8 мг. Натрий: 146.24 мг.
Фосфор: 351.68 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 6.4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 8 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru