вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: молоко 3.2%- 250.00 гр, курица тушен. с овощами- 250.00 гр, ужин: памелло- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 539.5 жиры:31.1 г. белки: 23.35 г. углеводы: 44 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 679.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 9.03 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 4.35 мг. Витамин С: 173 мг.
Витамин Д: 4.25 мг. Витамин B12: 1.25 мкг.
Железо: 5 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 428.5 мг. Магний: 112.25 мг.
Натрий: 272 мг. Фосфор: 491.75 мг.
Холестерин: 22.5 мг. Сера: 240.5 мг.
Хлор: 2.37 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru