вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, тыква- 200.00 гр, лимон- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505.092 жиры:15.03 г. белки: 25.17 г. углеводы: 71.72 г.

съедено еды: 794 гр. , воды в рационе: 210.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.17 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 2.23 мг. Витамин С: 40.7 мг.
Железо: 3.63 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 627.28 мг. Магний: 108.1 мг.
Натрий: 271.44 мг. Фосфор: 499.6 мг.
Сера: 165.5 мг. Хлор: 491.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru