вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, сыр гауда- 40.00 гр, вода- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 751.626 жиры:65.757 г. белки: 17.4 г. углеводы: 13.88 г.

съедено еды: 447 гр. , воды в рационе: 293.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 3.66 мг.
Витамин С: 31 мг. Железо: 8.04 мг.
Калий: 664.9 мг. Кальций: 129.45 мг.
Магний: 71.5 мг. Натрий: 976.24 мг.
Фосфор: 253.68 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 8.4 мкг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 166 мг.
Хлор: 38.8 мг. Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru