вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 250.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 963.62 жиры:65.95 г. белки: 52.17 г. углеводы: 43.04 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 419.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 3.38 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.86 мг. Витамин С: 153.75 мг.
Железо: 7.27 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 931 мг. Магний: 119.3 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 349 мг. Хлор: 803.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.15 мкг.
Витамин Д: 2.43 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru