вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба фаршированная- 350.00 гр, творог полужирный 9 %- 250.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 42.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1174.142 жиры:70.24 г. белки: 98.13 г. углеводы: 39.67 г.

съедено еды: 642 гр. , воды в рационе: 436.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 11.2 мг. Витамин Н: 8.05 мкг.
Витамин РР: 13.12 мг. Витамин С: 12.1 мг.
Витамин Д: 4.9 мкг. Витамин B12: 4.55 мкг.
Железо: 7.47 мг. Калий: 2.43 г.
Кальций: 776.17 мг. Магний: 272.89 мг.
Натрий: 348.69 мг. Фосфор: 1.22 г.
Сера: 416.85 мг. Хлор: 406.7 мг.
Йод: 0.11 мг. Холестерин: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru