вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, мандарин- 45.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлебцы- 20.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 175.865 жиры:5.06 г. белки: 10.5 г. углеводы: 23.12 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 380.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 2.82 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 27.98 мг.
Железо: 2.22 мг. Калий: 534.75 мг.
Кальций: 163.7 мг. Магний: 58.7 мг.
Натрий: 124.45 мг. Фосфор: 176.95 мг.
Хлор: 91 мг. Йод: 8.4 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.1 мг.
Холестерин: 6 мг. Сера: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru