вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 600.00 гр, творог нежирный- 500.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 3000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 887.73 жиры:5.91 г. белки: 114.64 г. углеводы: 100.15 г.

съедено еды: 4.14 кг. , воды в рационе: 3364.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.66 мг. Витамин С: 64.1 мг.
Железо: 23.14 мг. Калий: 2.51 г.
Кальций: 749.7 мг. Магний: 218.9 мг.
Натрий: 391.7 мг. Фосфор: 1.1 г.
Сера: 30.3 мг. Хлор: 592.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 6.5 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru