вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: помидор- 95.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, гранат- 125.00 гр, вода- 500.00 гр, куриное филе- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 750.073 жиры:57.141 г. белки: 37.65 г. углеводы: 22.68 г.

съедено еды: 921 гр. , воды в рационе: 762.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.88 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 6.14 мкг.
Витамин РР: 7.01 мг. Витамин С: 30.1 мг.
Железо: 5.53 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 545.75 мг. Магний: 79.9 мг.
Натрий: 926.32 мг. Фосфор: 545.44 мг.
Сера: 324.4 мг. Хлор: 141.15 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru