вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 30.00 гр, сыр- 100.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, морская капуста- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1019.45 жиры:74.77 г. белки: 71.22 г. углеводы: 16.44 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 379.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.14 мг. Витамин С: 10.55 мг.
Железо: 30.01 мг. Калий: 2.57 г.
Кальций: 1.4 г. Магний: 390.7 мг.
Натрий: 3.17 г. Фосфор: 1.23 г.
Сера: 74 мг. Хлор: 335.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 4.4 мкг.
Холестерин: 89 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru