вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 2000.00 гр, люля-кебаб- 90.00 гр, гречневая лапша- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 488.918 жиры:22.922 г. белки: 26.84 г. углеводы: 44.44 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 2028.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 4.7 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 8.26 мг.
Калий: 548.54 мг. Кальций: 79.02 мг.
Магний: 60.59 мг. Натрий: 96.55 мг.
Фосфор: 251.45 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 22.5 мг.
Сера: 187.2 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 3.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru