вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, колбаса п/копченая- 40.00 гр, бублики, баранки, сушки- 10.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, курага- 10.00 гр, хурма- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, пицца с колбасой- 300.00 гр, сок апельсиновый- 1000.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, огурец соленый- 150.00 гр, томаты соленые- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1777.37 жиры:72.31 г. белки: 42.66 г. углеводы: 146.83 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 516 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.92 мг. Витамин B1: 30.84 мг.
Витамин В2: 20.9 мг. Витамин В6: 1.21 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 6.31 мг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 687.8 мг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Железо: 11.23 мг.
Калий: 3.75 г. Кальций: 1.2 г.
Магний: 324.8 мг. Натрий: 2.96 г.
Фосфор: 952.5 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В3: 4.12 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 165.05 мг.
Хлор: 1 г. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru