вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: крабовые палочки- 40.00 гр, помидор- 80.00 гр, огурец- 80.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр, редис- 30.00 гр, сметана 10 %- 28.00 гр, салат- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 162.692 жиры:4.53 г. белки: 14.69 г. углеводы: 16.87 г.

съедено еды: 488 гр. , воды в рационе: 437.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 176.88 мг. Витамин А: 1.7 мг.
Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 2.37 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 1.18 мг.
Витамин Н: 5.9 мкг. Витамин РР: 2.06 мг.
Витамин С: 180.14 мг. Железо: 4.75 мг.
Калий: 942.02 мг. Кальций: 141.6 мг.
Магний: 79.9 мг. Натрий: 77.8 мг.
Фосфор: 197.16 мг. Сера: 14.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.11 мкг. Холестерин: 8.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru