вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, горбуша консервированная в томате- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 964.5 жиры:30 г. белки: 51.5 г. углеводы: 131.25 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1059.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 14 мг. Витамин С: 3 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 1.25 г. Магний: 164.5 мг.
Натрий: 2.13 г. Фосфор: 753.5 мг.
Сера: 85 мг. Хлор: 735.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru