вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 300.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 466.838 жиры:17.202 г. белки: 21 г. углеводы: 60.51 г.

съедено еды: 716 гр. , воды в рационе: 625.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.58 мг. Калий: 697.12 мг.
Кальций: 148.08 мг. Натрий: 108.48 мг.
Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 3.26 мг.
Витамин С: 15.2 мг. Магний: 63.3 мг.
Фосфор: 298.58 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 0.74 мкг.
Сера: 95.7 мг. Хлор: 151.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru