вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр hochland- 40.00 гр, шоколадный коктейль- 330.00 гр, обед: яйцо- 75.00 гр, икра горбуши красная- 25.00 гр, майонез- 15.00 гр, баранина котлеты(ГИ:50)- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, ужин: картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, пиво- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2082.06 жиры:128.68 г. белки: 71.12 г. углеводы: 107.93 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 203.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 2.53 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.51 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.84 мг. Витамин Д: 1.7 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 7.82 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 154.86 мг.
Магний: 123.19 мг. Натрий: 305.05 мг.
Фосфор: 659.3 мг. Холестерин: 445 мг.
Сера: 470.7 мг. Хлор: 653.26 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 29.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru