вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: кефир 3.2%- 250.00 гр, бульон мясной- 100.00 гр, свинина вырезка- 50.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, сардельки свиные- 80.00 гр, яичница- 100.00 гр, сыр пармезан- 50.00 гр, перекус 1: мандарин- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1195.1 жиры:96.54 г. белки: 65.87 г. углеводы: 15.55 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 533.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.69 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.76 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.79 мг. Витамин С: 14.85 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 7.69 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 908.5 мг.
Магний: 124.2 мг. Натрий: 1.92 г.
Фосфор: 1.11 г. Холестерин: 702.5 мг.
Сера: 422.9 мг. Хлор: 501.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 2.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru