вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1217.425 жиры:74.425 г. белки: 84.01 г. углеводы: 56.23 г.

съедено еды: 894 гр. , воды в рационе: 610.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В6: 1.22 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 6.22 мг.
Витамин РР: 6.75 мг. Витамин С: 4.14 мг.
Витамин B12: 1.88 мкг. Железо: 21.99 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 1.06 г.
Магний: 228.24 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 1.37 г. Холестерин: 101 мг.
Витамин В3: 1.76 мг. Витамин Н: 8.64 мкг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Сера: 314.24 мг.
Хлор: 228.32 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru