вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(07:00): молоко пастеризованное 3,5 %- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, джем диетический- 20.00 гр, хлебцы- 30.00 гр, сыр творожный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 282.24 жиры:9.54 г. белки: 17.55 г. углеводы: 32.92 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 491.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Витамин РР: 4.82 мг. Витамин С: 1.76 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.15 мг.
Железо: 2.34 мг. Калий: 648 мг.
Кальций: 249.9 мг. Магний: 79.5 мг.
Натрий: 185.8 мг. Фосфор: 254.6 мг.
Холестерин: 12 мг. Сера: 34.8 мг.
Хлор: 132 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru