вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое сливочное(ГИ:60)- 68.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Мороженое - хорошо, но калорийно.

ИТОГ:

ккал.: 142.168 жиры:8.6 г. белки: 3.92 г. углеводы: 13.59 г.

съедено еды: 268 гр. , воды в рационе: 186.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 3.4 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 1.87 мг. Витамин С: 0.41 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 0.67 мг. Калий: 277.28 мг.
Кальций: 116.44 мг. Магний: 36.36 мг.
Натрий: 34.2 мг. Фосфор: 93.96 мг.
Холестерин: 20.4 мг. Сера: 25.84 мг.
Хлор: 36.72 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru