вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 20.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр, сыр- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, мандарин- 45.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, сыр плавленый- 21.00 гр, шоколад- 25.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1055.566 жиры:70.291 г. белки: 83.65 г. углеводы: 23.56 г.

съедено еды: 526 гр. , воды в рационе: 313.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 1.12 мг.
Витамин РР: 13.7 мг. Железо: 31.5 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 938.89 мг.
Магний: 279.15 мг. Натрий: 1.63 г.
Фосфор: 1.17 г. Витамин А: 2.14 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин Е: 8.31 мг.
Витамин В3: 1.62 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 4.24 мкг.
Хлор: 201.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 37.99 мг. Холестерин: 34.5 мг.
Сера: 164.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru