вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, груша- 135.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 90.00 гр, помидор- 85.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, сыр- 40.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 665.32 жиры:22.645 г. белки: 38.52 г. углеводы: 80.65 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 310.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин РР: 5.95 мг. Железо: 8.92 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 619.65 мг.
Магний: 150.3 мг. Натрий: 1.08 г.
Фосфор: 635.3 мг. Витамин А: 1.23 мг.
Витамин В3: 0.92 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.2 мг.
Витамин Н: 1.16 мкг. Витамин С: 29.98 мг.
Сера: 70.3 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 8.65 мкг. Холестерин: 36.6 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru