вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр копченый- 10.00 гр, паштет из печени- 46.00 гр, запеканка овощная- 83.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 130.00 гр, нарзан- 800.00 гр, капуста тушеная- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 885.93 жиры:51.011 г. белки: 33.46 г. углеводы: 78.19 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1389.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.04 мг. Витамин В2: 1.79 мг.
Витамин РР: 12.3 мг. Железо: 8.94 мг.
Калий: 2.22 г. Кальций: 636.46 мг.
Магний: 252.77 мг. Натрий: 385.54 мг.
Фосфор: 551.94 мг. Витамин А: 3.86 мг.
Витамин В3: 3.76 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 4.32 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 135.08 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 5.6 мг.
Витамин Д: 0.26 мкг. Сера: 413.76 мг.
Хлор: 549.82 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru