вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, говядина отварная- 55.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, свинина тушеная- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1346.081 жиры:100.238 г. белки: 57.93 г. углеводы: 56.36 г.

съедено еды: 828 гр. , воды в рационе: 576.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.06 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В6: 1.31 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 10.93 мг.
Витамин РР: 7.22 мг. Витамин С: 86.24 мг.
Витамин B12: 2.02 мкг. Железо: 9.45 мг.
Калий: 2.26 г. Кальций: 713.5 мг.
Магний: 218 мг. Натрий: 1.71 г.
Фосфор: 865.6 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 1.65 мг. Витамин Н: 5.85 мкг.
Хлор: 947.75 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 357.6 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru