вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 122.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1393.037 жиры:103.943 г. белки: 85 г. углеводы: 30.98 г.

съедено еды: 953 гр. , воды в рационе: 590.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин РР: 8.48 мг.
Витамин С: 1.91 мг. Железо: 17.49 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 1.29 г.
Магний: 218.86 мг. Натрий: 1.18 г.
Фосфор: 1.34 г. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.7 мг.
Витамин B12: 1.98 мкг. Холестерин: 125.36 мг.
Витамин В3: 1.49 мг. Сера: 396.76 мг.
Хлор: 177.03 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 4.86 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru