вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 60.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, колбаса п/копченая- 60.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 40.00 гр, хлеб белый- 60.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 50.00 гр, огурец соленый- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1307.31 жиры:68.08 г. белки: 47.91 г. углеводы: 130.25 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 379.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 17.64 мг. Витамин Е: 20.28 мг.
Витамин РР: 7.66 мг. Витамин С: 41.98 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 6.63 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 846.5 мг.
Магний: 157.44 мг. Натрий: 2.89 г.
Фосфор: 827.2 мг. Холестерин: 41.4 мг.
Витамин В3: 1.21 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Сера: 126.8 мг. Хлор: 139.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru