вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сырники- 144.00 гр, лаваш- 56.00 гр, варенец- 59.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 660.237 жиры:31.371 г. белки: 27.85 г. углеводы: 31.9 г.

съедено еды: 294 гр. , воды в рационе: 144.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 6.77 мг. Витамин РР: 1.84 мг.
Витамин С: 2.41 мг. Витамин B12: 1.52 мкг.
Железо: 12.47 мг. Калий: 614.12 мг.
Кальций: 337.06 мг. Магний: 103.87 мг.
Натрий: 113.02 мг. Фосфор: 456.49 мг.
Холестерин: 5.73 мг. Хлор: 262.86 мг.
Витамин Е: 2.07 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Сера: 37.13 мг. Йод: 7.61 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru