вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рассольник- 300.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 45.00 гр, колбаса п/копченая- 15.00 гр, сыр- 20.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, огурец соленый- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1062.71 жиры:40.495 г. белки: 23.79 г. углеводы: 157.68 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 596.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 13.23 мг.
Витамин Е: 4.55 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 4.35 мг. Витамин С: 51.56 мг.
Железо: 7.18 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 369 мг. Магний: 149.85 мг.
Натрий: 1.97 г. Фосфор: 535.3 мг.
Сера: 95 мг. Хлор: 338.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru