вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 250.00 гр, лук репчатый- 20.00 гр, сыр- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, тунец- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 748.19 жиры:48.33 г. белки: 60.74 г. углеводы: 18.84 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 515.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В6: 1.39 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 10.72 мг.
Витамин С: 20.06 мг. Железо: 9.8 мг.
Калий: 881.4 мг. Кальций: 407.6 мг.
Магний: 630 мг. Натрий: 635.7 мг.
Фосфор: 870.7 мг. Витамин В3: 3.22 мг.
Витамин Е: 8.88 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Сера: 624.6 мг. Хлор: 539.4 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 1.68 мкг.
Холестерин: 48 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru