вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, Батончик шоколодный- 48.00 гр, обед: Перец с рисом, морковью и луком!- 250.00 гр, ужин: кефир 2.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 90.268 жиры:4.254 г. белки: 6.45 г. углеводы: 6.98 г.

съедено еды: 164 гр. , воды в рационе: 134.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 3.51 мг.
Железо: 1 мг. Кальций: 194 мг.
Натрий: 75.42 мг. Фосфор: 170 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.11 мг.
Витамин Н: 5.25 мкг. Витамин С: 1.05 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Калий: 219 мг.
Магний: 21 мг. Холестерин: 12 мг.
Сера: 43.5 мг. Хлор: 165 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru