вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, сыр копченый- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 329.15 жиры:15.49 г. белки: 16.4 г. углеводы: 33.1 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 239.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин РР: 0.52 мг. Железо: 0.79 мг.
Калий: 452 мг. Кальций: 534 мг.
Магний: 50.9 мг. Натрий: 399.8 мг.
Фосфор: 425.7 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.93 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.27 мг.
Витамин Н: 9.83 мкг. Витамин С: 1.96 мг.
Витамин B12: 1.09 мкг. Холестерин: 36.8 мг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 275 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru