вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, сыр- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, пирожное миндальное(ГИ:55)- 120.00 гр, чеснок- 15.00 гр, курица жарен.- 250.00 гр, Манго- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1473.893 жиры:84.283 г. белки: 66.22 г. углеводы: 115.37 г.

съедено еды: 728 гр. , воды в рационе: 290.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.33 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.29 мг. Витамин С: 35.1 мг.
Железо: 29.87 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 1.32 г. Магний: 321.5 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 1.28 г.
Сера: 232.9 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Холестерин: 69 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru