вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 100.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 453.3 жиры:4.56 г. белки: 14.86 г. углеводы: 94.17 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 352.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.58 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 17.8 мг.
Железо: 6.03 мг. Калий: 723.7 мг.
Кальций: 166.4 мг. Магний: 58.85 мг.
Натрий: 114.9 мг. Фосфор: 192.15 мг.
Сера: 112.25 мг. Хлор: 134.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru