завтрак (10:00): молоко сгущеное(ГИ:80)- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, блины- 70.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, вода- 70.00 гр, обед (15:00): вино красное- 170.00 гр, полдник (16:30): лук репчатый, луковица- 7.00 гр, рис(ГИ:55)- 20.00 гр, майонез- 7.00 гр, горбуша консервированная в томате- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 20.00 гр, вода- 64.00 гр, булочка- 70.00 гр, ужин (18:30): индейка- 75.00 гр, вино красное- 100.00 гр, овощи для жарки- 75.00 гр, пост-ужин (20:45): молоко сгущеное(ГИ:80)- 45.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, вода- 70.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1203.41
жиры:49.831 г.
белки: 49.33 г.
углеводы: 95.22 г.
съедено еды:
1.04 кг. , воды в рационе: 788.98 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1203.41