вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, блины- 80.00 гр, творог полужирный 9 %- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, лимон- 7.00 гр, мясо- 40.00 гр

пришла на работу настрой хороший и на работе настрой хороший блинчики кушают вот присоединилась.

ИТОГ:

ккал.: 360.842 жиры:19.847 г. белки: 19.4 г. углеводы: 27.92 г.

съедено еды: 424 гр. , воды в рационе: 369.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин В3: 0.54 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 3.76 мкг.
Витамин РР: 2.74 мг. Витамин С: 3.46 мг.
Железо: 1.94 мг. Калий: 291.16 мг.
Кальций: 146.66 мг. Магний: 29.13 мг.
Натрий: 79.16 мг. Фосфор: 242.4 мг.
Сера: 125.81 мг. Хлор: 515.13 мг.
Йод: 7.66 мкг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Холестерин: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru