вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: мед(ГИ:80)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, яйца куриные вареные- 115.00 гр, вода- 3000.00 гр, ветчина из говядины- 100.00 гр, сосиски молочные- 60.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, кабачок- 200.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, кефир нежирный- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1357.002 жиры:56.928 г. белки: 138.66 г. углеводы: 83.49 г.

съедено еды: 4.46 кг. , воды в рационе: 3988.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 2.45 мг.
Витамин В3: 3.68 мг. Витамин В6: 1.84 мг.
Витамин В9: 0.27 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.05 мг. Витамин С: 301.85 мг.
Железо: 11.67 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 1.04 г. Магний: 248.1 мг.
Натрий: 851.76 мг. Фосфор: 1.38 г.
Сера: 141.7 мг. Хлор: 1.28 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 2.27 мг.
Витамин Е: 6.15 мг. Витамин B12: 6.6 мкг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru