рис(ГИ:55)- 20.00 гр, индейка- 60.00 гр, вино красное- 250.00 гр, вода- 45.00 гр, куриное филе- 40.00 гр, булочка- 60.00 гр, овощи для жарки- 40.00 гр, завтрак (10:00): сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, вода- 70.00 гр, перекус 1 (12:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, вода- 70.00 гр, джем(ГИ:55)- 20.00 гр, булочка- 60.00 гр, ужин (19:15): вода- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 15.00 гр, вино красное- 100.00 гр, горбуша консервированная в томате- 20.00 гр, рис(ГИ:55)- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1334.294
жиры:36.172 г.
белки: 54.08 г.
углеводы: 146.35 г.
съедено еды:
1.04 кг. , воды в рационе: 721.14 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1334.294