вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Куриный суп с яичными блинчиками- 200.00 гр, перекус 1: орех кешью- 30.00 гр, перекус 2: сыр hochla90nd- 90.00 гр, ужин: кефир 2.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 679.17 жиры:53.64 г. белки: 36.66 г. углеводы: 20.26 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 268.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 374.1 мг. Магний: 123 мг.
Фосфор: 331.8 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.3 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 0.3 мг. Калий: 438 мг.
Натрий: 150 мг. Холестерин: 24 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru