вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яйцо- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 300.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, укроп (зелень)- 50.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1066.606 жиры:41.052 г. белки: 48.52 г. углеводы: 131.11 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1471 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 3.47 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 13.26 мг.
Витамин Е: 8.15 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.19 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 19.26 мг.
Калий: 2.53 г. Кальций: 368.7 мг.
Магний: 214.05 мг. Натрий: 860.59 мг.
Фосфор: 770.68 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 488.25 мг. Хлор: 1.17 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 159.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru