вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 70.00 гр, сыр чеддер- 80.00 гр, пирог с фруктами- 250.00 гр, пирог с рыбой- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, орех миндаль- 50.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1776.47 жиры:95.16 г. белки: 35.58 г. углеводы: 162.6 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 171.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.75 мг. Железо: 6.73 мг.
Кальций: 984.35 мг. Фосфор: 798.65 мг.
Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 17.44 мг. Витамин РР: 2.99 мг.
Витамин С: 8.51 мг. Витамин B12: 1.27 мкг.
Калий: 903.3 мг. Магний: 179.25 мг.
Натрий: 730.15 мг. Холестерин: 76 мг.
Витамин В3: 0.53 мг. Витамин Н: 5.75 мкг.
Витамин Д: 0.75 мкг. Сера: 128.1 мг.
Хлор: 243.9 мг. Йод: 6.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru