вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 100.00 гр, батон- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 705.7 жиры:29.3 г. белки: 25.1 г. углеводы: 91.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 249.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.05 мг. Витамин Н: 8.3 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 77.7 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 670 мг.
Кальций: 284.6 мг. Магний: 96.4 мг.
Натрий: 603.7 мг. Фосфор: 410.5 мг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 127.5 мг.
Хлор: 1.01 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru