вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хурма- 80.00 гр, мандарин- 45.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, джем диетический- 40.00 гр, хлебцы- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 275.165 жиры:5.36 г. белки: 7.62 г. углеводы: 50.62 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 335.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 2.56 мг.
Витамин С: 29.88 мг. Железо: 3.46 мг.
Калий: 531.35 мг. Кальций: 209.1 мг.
Магний: 84.9 мг. Натрий: 156.55 мг.
Фосфор: 121.75 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.15 мг.
Холестерин: 6 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru