вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

томаты- 55.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, лаваш- 150.00 гр, сок апельсиновый- 750.00 гр, сыр- 60.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, какао- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1171.6415 жиры:34.89 г. белки: 32.68 г. углеводы: 89.02 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 252.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 3.43 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.61 мг. Витамин С: 468.03 мг.
Железо: 5.34 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 1.12 г. Магний: 189.95 мг.
Натрий: 949.56 мг. Фосфор: 806.3 мг.
Сера: 161.92 мг. Хлор: 623.84 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.64 мкг.
Холестерин: 59.4 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru