вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, апельсин- 30.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 10.00 гр, суп картофельный- 10.00 гр, морковь- 2.00 гр, шпинат- 2.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр, груша- 270.00 гр, телятина- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 997.316 жиры:57.198 г. белки: 70.08 г. углеводы: 54.19 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 869.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 4.99 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.36 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 16.75 мг. Витамин Д: 2.46 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 17.7 мг.
Калий: 1.91 г. Кальций: 273.17 мг.
Магний: 145.58 мг. Натрий: 485.02 мг.
Фосфор: 895.79 мг. Холестерин: 610 мг.
Сера: 778.2 мг. Хлор: 442.49 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 71.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru