вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, батон французский- 20.00 гр, сухой завтрак мюсли- 28.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 790.706 жиры:28.024 г. белки: 28.92 г. углеводы: 93.16 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 575.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 15.63 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.42 мг. Витамин С: 37.8 мг.
Железо: 11.59 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 864.4 мг. Магний: 146.44 мг.
Натрий: 515.98 мг. Фосфор: 680.46 мг.
Сера: 213.8 мг. Хлор: 874 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Холестерин: 47.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru